ストレートネック

正常な状態だと人の首は横から見たときに反り返るようなカーブを描いています。 このカーブが小さくなり、 7個ある頸椎（首の骨）の弯曲が30°以下になった状態が ストレートネックと言われています。

ストレートネックになると 肩こり、頭痛、めまい、集中力低下、不眠や抑うつ状態 などが表れることがあります。

長時間首をうなだれた状態でスマホを見ている体勢が続くと ストレートネックになりやすいのです📷

ストレートネックになるのを避けるためには 視線を上げることで、身体の軸の上に頭をのせることがポイントです📷

つまり、できるだけ頭の位置をまっすぐにして その位置に合わせてスマホを持ち上げて見る事が ストレートネック防止に役立ちます📷