正常な状態だと人の首は横から見たときに反り返るようなカーブを描いています。
このカーブが小さくなり、
7個ある頸椎（首の骨）の弯曲が30°以下になった状態が
ストレートネックと言われています。
ストレートネックになると
肩こり、頭痛、めまい、集中力低下、不眠や抑うつ状態
などが表れることがあります。
長時間首をうなだれた状態でスマホを見ている体勢が続くと
ストレートネックになりやすいのです📷
ストレートネックになるのを避けるためには
視線を上げることで、身体の軸の上に頭をのせることがポイントです📷
つまり、できるだけ頭の位置をまっすぐにして その位置に合わせてスマホを持ち上げて見る事が ストレートネック防止に役立ちます📷